Therapie Wannsee Psychologin

Therapie

Sie verspüren einen Leidensdruck. Ihre Lebensqualität, Ihr Sozialleben und Ihre Arbeit sind dauerhaft in Mitleidenschaft gezogen. Dann ist eine Therapie das Mittel der Wahl.

Eine Therapie kann bei unterschiedlichsten Problemen unterstützend begleiten und helfen, neue passende Strategien zu erarbeiten, um besser mit den Schwierigkeiten und Symptomen umgehen zu können.

Mithilfe einer Therapie können Sie die Bedingungen erkennen lernen, die Ihre Probleme  auslösen, aufrechterhalten und die Sie im Alltag einschränken. Dabei kann es hilfreich sein, sich auch Ihre Vergangenheit anzuschauen und anzuerkennen. Persönliche Strategien der Problembewältigung, die vielleicht früher noch wichtig und richtig waren, können dann heute durch neue und passendere ersetzt werden.

Eine Therapie findet Anwendung bei unterschiedlichsten Problembereichen:

  • Beziehungsprobleme
  • Familiäre Konflikte
  • Selbstwertprobleme
  • Verlustängste und Abgrenzungsprobleme
  • Persönliche Krisen
  • Umgang mit Trauer und Verlust
  • Entscheidungsprobleme, Prokrastination
  • Ängste und Panikattacken
  • Burn-Out und Überlastung
  • Schlafstörungen
  • Anpassungsprobleme
  • Depressionen
  • Essstörungen
  • Körperliche Beschwerden ohne ärztlichen Befund
  • u.v.a.m.

Meine Therapieverfahren:

  • Systemische Therapie und Beratung
  • Schematherapie
  • Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)
  • Emotionsfokussierte Therapie (EFT)

In der Systemischen Therapie und Beratung werden durch eine ressourcen- und lösungsorientierte Gesprächsführung gemeinsam mit den Klienten neue Perspektiven und Lösungswege entwickelt. Sie konzentriert sich auf die Stärken, Fähigkeiten und Fortschritte des Menschen und orientiert sich an seinen Zielen. Dabei wird davon ausgegangen, dass Probleme oder Symptome, auch wenn sie als störend oder hinderlich erlebt werden, einen Nutzen haben, da sie eine Bewältigungsstrategie konflikthafter Beziehungsmuster sind. Zentral ist es hierbei, die Klienten zu unterstützten, diese Muster zu erkennen, zu verstehen und aktiv zu verändern.

In der Schematherapie wird erforscht, welche Konzepte der Klient in seiner Kindheit von sich und der Welt entwickelt hat. Sind zentrale Bedürfnisse nicht erfüllt worden, entstehen häufig problematische Konzepte (Schemata) und ungesunde Bewältigungsstrategien, um mit schmerzhaften Gefühlen umzugehen. In der Schematherapie werden gesündere Wege gesucht und erlernt. Zudem wird die Selbstfürsorge gestärkt.

In der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) werden Klienten zu einem akzeptierenden Umgang mit sich selbst angeleitet. Sie lernen, sich in ihrem Leben nicht von schwierigen Gedanken und Gefühlen bestimmen zu lassen und erfahren, wie sie ihr Handeln nach persönlichen Werten und Zielen ausrichten können.

Die Emotionsfokussierte Therapie (EFT) nach Leslie Greenberg nutzt Emotionen als wichtige Quelle für Veränderungsprozesse. Die EFT hilft, die hinter dysfunktionalen Gefühlen (wie z.B. Sich-Kritisieren, Sich-Hoffnungslos-Machen oder Katastrophisieren) liegende schmerzhafte Emotionen zu aktivieren, zu verarbeiten und schließlich zu transformieren. Diese Methode unterstützt in besonderem Maße, vorhandene nicht hilfreiche Muster sowie innere Blockaden abzubauen und resiliente Anteile zu fördern. Aus dem bewußten Erleben dieser Emotionen kann dann neues Erleben, Fühlen, Denken und Verhalten entstehen.

 

 

Weitere Information

 Konditionen

Ich verfüge über die Erlaubnis zur berufsmäßigen Ausübung der Heilkunde ohne Bestallung – beschränkt auf das Gebiet Psychotherapie – erteilt am 13.07.2020 durch das Bezirksamt Tempelhof-Schöneberg von Berlin, Abteilung Gesundheitsamt.

 

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