Sowohl Coaching als auch Psychotherapie bieten professionelle Unterstützung bei persönlichen Herausforderungen und Veränderungen. Dennoch verfolgen beide Ansätze grundlegend unterschiedliche Ziele, richten sich an verschiedene Zielgruppen und unterscheiden sich in Ablauf, Dauer sowie Methoden. Um die richtige Entscheidung für Ihre aktuelle
Manchmal stecken wir im Leben fest, grübeln stundenlang oder drehen uns in Beziehungen im Kreis. Doch warum fällt es oft so schwer, alte Muster zu durchbrechen? Genau hier setzt die systemische Therapie an. In diesem psychotherapeutischen Ansatz werden Probleme nicht
Im Homeoffice und in unserer digitalen Arbeitswelt verschwimmen die Grenzen zwischen Job und Freizeit rasend schnell. Die Folge sind Dauerstress und fehlende Erholung. Mit diesen einfachen Stellschrauben schützen Sie Ihren Feierabend und beugen Stress gezielt vor. 1. Erreichbarkeit kappen 2.
Kurz gesagt ist Psychotherapie „Heilung für die Seele“. Wenn das eigene Denken oder Fühlen feststeckt oder der Alltag schwerfällt, hilft eine Therapie dabei, feste Muster zu erkennen und gezielt zu verändern. Doch wie genau läuft das ab und was passiert
Wer dauerhaft unter Stress, Anspannung, Gedankenspiralen oder Mental Load leidet, kann meist auch schlecht schlafen. Das alleine ist schon quälend. Doch dem nicht genug, führen Schlafstörungen häufig zudem zu weiteren Problemen. Denn wer längere Zeit unter Schlafproblemen leidet, fühlt sich