Sie suchen einen Coach für Frauen?
Ich arbeite meist mit berufstätigen Frauen und erschöpften Müttern, die mit Mental Load, Überarbeitung und Selbstzweifeln zu kämpfen haben. In unseren Sitzungen helfe ich Ihnen, mehr Klarheit über sich und ihre Ziele zu erlangen und besser für ihre eigenen Bedürfnisse einzsutehen.
Haben Sie ähnliche Erfahrungen als Frau im Beruf oder Privatleben?
Es fühlt sich an wie ein ständiger Kampf? Sie haben zu viele Aufgaben um die Ohren und zu wenig Unterstützung? Sie fühlen sich allein, übersehen und es mangelt Ihnen an Wertschätzung für das, was Sie alles tun?
Typische Aussagen der Frauen, die zu mir kommen, lauten:
- „Ich trete beruflich auf der Stelle“
- „Nie geht es um meine Bedürfnisse“
- „Wer bin ich eigentlich und was will ich?“
Frauen haben oft mit speziellen Hindernissen, inneren Konflikten und Schwierigkeiten zu kämpfen, die mit weiblichen Rollenerwartungen und Geschlechterstereotypen zu tun haben. Stereotype Vorstellungen wie „Als Frau muss ich freundlich und zurückhaltend sein“, „Ich darf mich nicht in den Vordergrund drängen“ oder „Ich muss fleissig und perfekt sein als Frau“ können unbewußt die berufliche Karriere sabotieren und im Arbeitsleben sowie im Privatleben zu Erschöpfung, Burnout und Enttäuschung bis hin zu Verbitterung führen.
Was sich verändern kann
Durch das Coaching ist es möglich, dass Sie
- mehr Klarheit darüber erlangen, was Sie wollen
- innere Blockaden loswerden
- mehr Mut und Selbstvertrauen gewinnen
- hemmende Glaubensätze (wie z.B. „Ich muss immer freundlich und für andere da sein“) aufspüren und verändern
- zu innerer Stärke und mehr Selbstbehauptung gelangen.
Als Psychologin und Coach für Frauen unterstütze ich Sie dabei, Ihre individuellen Potenziale besser auszuschöpfen, deutlicher Grenzen zu setzen, mutiger aus der zweiten Reihe herauszutreten und eigenen Bedürfnissen mehr Raum zu geben. Mit meiner Erfahrung als Psychologin und Coach für Frauen helfe ich Ihnen dabei, sich besser für sich einzusetzen und hinderliche weibliche Verhaltensmuster zu erkennen und abzulegen.
Für wen das Coaching gedacht ist
Das Coaching ist für alle Frauen, die sich in schwierigen Zeiten bzw. persönlichen Krisen befinden und wieder mehr innere Stärke und Klarheit suchen.
Das heißt zum Beispiel
- berufstätige Frauen
- Mütter
- Akademikerinnen
- Studentinnen in der Examensvorbereitung
- Berufsanfängerinnen
- Frauen, die sich um pflegebedürftige Familienangehörige kümmern
- Seniorinnen, die den Übergang in eine neue Lebensphase bewältigen müssen
Nicht selten zeigt sich im Laufe des Coachingprozesse, dass der Leidensdruck größer ist und mehrere Lebensbereich umfasst. Dann kann aus einem Coaching mit der Zeit auch eine Therapie werden. Die Übergange sind da manchmal fließend.
Typische Themen
Viele meiner Klientinnen kommen zu mir, wenn sie an einem Punkt sind, an dem sie nicht alleine mehr weiterkommen. Das sind ihre häufigsten Themen:
- Burnout und Erschöpfung
- Selbstzweifel und Unsicherheit
- Lebenskrisen und Umbrüche
- Mental Load
- Probleme, Grenzen zu setzen
- fehlende Sichtbarkeit im Beruf
- Vereinbarkeit von Arbeit und Familie
- u.v.a.m.
Wie ich arbeite
Ich habe ein Masterstudium in „Klinischer Psychologie“ abgeschlossen sowie eine dreijährige Ausbildung zur „Systemischen Therapeutin und Beraterin“. Daneben habe ich viele psychologische Fortbildungen besucht – z.B. in Embodiment, Focusing, Achtsamkeit, Emotionsfokussierter Therapie. Von all diesem Wissen und Erfahrung profitieren Sie auch in den Coachings mit mir. Je nach Thema und Problem kommen jene Methoden zum Einsatz, die Sie bestmöglich unterstützen.
Konkret läuft die Arbeit mit Ihnen so, dass ich mit Ihnen neue Perspektiven und Lösungswege entwickle. Der Fokus liegt auf Ihren Stärken und der aktiven Veränderung von Mustern. Dabei lernen Sie, sich nicht von bestimmten Gedanken bestimmen zu lassen, sondern Ihr Handeln an Ihren persönlichen Werten und Zielen auszurichten. Hinderliche Verhaltens- und Gedankenmuster werden erarbeitet und dann schrittweise abgebaut. Innere Blockaden werden bearbeitet und Ihre Ressourcen zu Tage gebracht. Zu alldem brauche ich Ihre tatkräftige Mitarbeit und Motivation.
Ablauf und Rahmen
Wie läuft das Erstgespräch ab?
In einem persönlichen Erstgespräch nehme ich mir 50 Minuten Zeit für Sie. Es handelt sich also um eine vollwertige Beratung, von der Sie sofort profitieren. Sie gehen mit dem Erstgespräch bei mir keine Verpflichtung ein, sondern können danach für sich ganz in Ruhe entscheiden, ob Sie mit mir weiterarbeiten möchten. Inhaltlich passiert dabei folgendes:
- Ihr Anliegen aussprechen – Verschaffen Sie sich Klarheit über Ihre aktuelle Situation in einem geschützten Rahmen.
- Ziele definieren – Gemeinsam formulieren wir, was Sie erreichen möchten und wohin Ihr Weg führen soll.
- Systemische Impulse erhalten – Durch gezielte Fragen eröffne ich Ihnen bereits neue Perspektiven auf Ihre Situation.
Wie lange dauert eine Sitzung, wie viele Sitzungen sind vorgesehen und in welchen Abständen finden diese statt?
Eine Sitzung dauert in der Regel 50 Minuten, es sind aber auch 90minütige Sitzungen möglich.
Sie bestimmen die Anzahl und die Abstände nach Ihren Möglichkeiten und Bedürfnissen. Erfahrungsgemäß braucht es zwischen 10 und 25 Sitzungen – je nach Anliegen und Bedarf. Die meisten Klientinnen wählen einen Abstand von 14 Tagen, manche jedoch nur alle 4 Wochen. Beides ist ein guter Rhythmus. Dabei gibt es keine Mindestanzahl an Coachingterminen. Sie können zudem jederzeit die Arbeit mit mir beenden.
Geht das auch online oder nur in Ihrer Praxis?
Beides ist möglich. Sie können Online-Sitzungen mit mir abhalten. Oder Sie kommen zu mir in die Pfalzburger Str.83 nach Berlin-Wilmersdorf in meinen Praxisraum. Dort arbeite ich in einer Praxisgemeinschaft mit weiteren Kolleginnen.
Was kostet mich das?
Eine Sitzung über 50 Minuten kostet 120,- Euro. Wenn Sie lieber 90-minütige Sitzungen haben wollen, kostet Sie diese jeweils 200,- Euro.
Über mich
Den Themen Gleichstellung, Emanzipation, Vereinbarkeit von Familie und Beruf sowie weiblichen Rollenklischees gilt schon immer mein Interesse – und das nicht zuletzt aus eigener Erfahrung. Schon vor meinem Studium der Psychologie und meiner Therapeutinnen-Ausbildung habe ich mich als Buchautorin und Journalistin (z. B. für das Handelsblatt und für Psychologie Heute) diesen Themen gewidmet.
Im Rahmen der Beschäftigung mit den Themen zeigte sich mir dann immer deutlicher, welche hemmende Wirkung die Geschlechterstereotype auf das Leben von Frauen haben. Weshalb ich dann mit einer Kollegin ein Buch dazu geschrieben habe: „Das innere Korsett“, erschienen beim C.H. Beck Verlag.
Das innere Korsett – Wie Frauen dazu erzogen werden, sich ausbremsen zu lassen
Nehmen Sie gerne Kontakt auf
Wenn Sie sich hier angesprochen fühlen und Interesse an einem Coaching mit mir haben, können Sie sich gerne bei mir per Email, Telefon oder das Kontaktformular melden. Dann können wir ein Erstgespräch vereinbaren.
info@bkerber.de – Telefon: +49 30 4079 1567 – Praxis im Gartenhaus, Pfalzburger Str. 83, 10719 Berlin
Jedenfalls liegen mir neben meiner therapeutischen und beraterischen Tätigkeit die Themen Frauenpolitik, Gleichstellung, Emanzipation, Vereinbarkeit, Familie und weibliche Rollenbilder nach wie vor am Herzen.