Therapie
Sie sind verzweifelt, wissen nicht mehr weiter und Ihr Alltag ist durch Ihre Probleme eingeschränkt? Ihre Beziehungen leiden, Ihre Arbeit oder Ausbildung ist in Mitleidenschaft geraten bzw. es geht Ihnen rundum nicht gut?
In einer Therapie kann ich Sie bei unterschiedlichsten Problemen unterstützend begleiten und Ihnen helfen, neue passende Strategien zu erarbeiten, um besser mit den Schwierigkeiten und Symptomen umgehen zu können.
Mithilfe einer Therapie können Sie die Bedingungen erkennen lernen, die Ihre Probleme auslösen, aufrechterhalten und die Sie im Alltag einschränken. Dabei kann es hilfreich sein, sich auch Ihre Vergangenheit anzuschauen und anzuerkennen. Dadurch können persönliche Strategien der Problembewältigung, die vielleicht früher noch wichtig und richtig waren, durch neue und passendere ersetzt werden.
Sie können mit den verschiedensten Problemen zu mir kommen. Zum Beispiel
- Ängste und Panikattacken
- Burn-Out und Erschöpfung
- Schlafstörungen
- Körperliche Beschwerden ohne ärztlichen Befund
- Selbstwertprobleme
- Beziehungsprobleme oder familiäre Konflikte
- Verlustängste
- Abgrenzungsprobleme
- Umgang mit Trauer und Verlust
- Entscheidungsprobleme, Prokrastination
- Depressionen
- Essstörungen
- u.v.a.m.
Meine Therapieverfahren
Alle von mir eingesetzten Therapiemethoden sind wissenschaftlich anerkannt oder evidenzbasiert.
- Systemische Therapie und Beratung
- Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)
- Emotionsfokussierte Therapie (EFT)
In der Systemischen Therapie und Beratung werden gemeinsam mit den Klienten neue Perspektiven und Lösungswege entwickelt. Es handelt sich um ein Verfahren, das sich auf die Stärken, Fähigkeiten und Fortschritte des Menschen konzentriert. Dabei wird davon ausgegangen, dass Probleme oder Symptome, auch wenn sie als störend oder hinderlich erlebt werden, einen Nutzen haben, da sie eine Bewältigungsstrategie konflikthafter Beziehungsmuster sind. Zentral ist es hierbei, die KlientInnen zu unterstützten, diese Muster zu erkennen, zu verstehen und aktiv zu verändern.
In der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) werden KlientInnen zu einem akzeptierenden Umgang mit sich selbst angeleitet. Sie lernen, sich in ihrem Leben nicht von schwierigen Gedanken und Gefühlen bestimmen zu lassen und erfahren, wie sie ihr Handeln nach persönlichen Werten und Zielen ausrichten können.
Die Emotionsfokussierte Therapie (EFT) nach Leslie Greenberg nutzt Emotionen als wichtige Quelle für Veränderungsprozesse. Die EFT hilft, die hinter dysfunktionalen Gefühlen (wie z.B. Selbszweifel, Hoffnungslosigkeit oder Katastrophisieren) liegende schmerzhafte Emotionen zu aktivieren, zu verarbeiten und schließlich zu transformieren. Diese Methode hilft dabei, schädliche Muster sowie innere Blockaden abzubauen und resiliente Anteile zu fördern. Aus dem bewußten Erleben dieser Emotionen kann dann neues Erleben, Fühlen, Denken und Verhalten entstehen.
Weitere Information
Ich verfüge über die Erlaubnis zur berufsmäßigen Ausübung der Heilkunde ohne Bestallung – beschränkt auf das Gebiet Psychotherapie – erteilt durch das Bezirksamt Tempelhof-Schöneberg von Berlin, Abteilung Gesundheitsamt.
Terminvereinbarungen und Anfragen
Terminanfragen und sonstige Anfragen richten Sie bitte per Email an mich unter info(at)bkerber.de oder per Telefon unter 030-40791567.
Bitte haben Sie Verständnis, dass ich während einer Sitzung nicht ans Telefon gehe und Ihren Anruf nicht entgegennehmen kann. Bitte hinterlassen Sie in diesem Fall eine Nachricht auf meinem Anrufbeantworter oder schreiben Sie mir eine E-Mail. Ich melde mich dann umgehend zurück.
