Autor: Bärbel Kerber

Im Homeoffice und in unserer digitalen Arbeitswelt verschwimmen die Grenzen zwischen Job und Freizeit rasend schnell. Die Folge sind Dauerstress und fehlende Erholung. Mit diesen einfachen Stellschrauben schützen Sie Ihren Feierabend und beugen Stress gezielt vor. 1. Erreichbarkeit kappen 2.

Kurz gesagt ist Psychotherapie „Heilung für die Seele“. Wenn das eigene Denken oder Fühlen feststeckt oder der Alltag schwerfällt, hilft eine Therapie dabei, feste Muster zu erkennen und gezielt zu verändern. Doch wie genau läuft das ab und was passiert

Wer längere Zeit unter Schlafstörungen leidet, fühlt sich zunehmend erschöpft und kann sich immer schwerer konzentrieren. Sowohl die Arbeit als auch die Freizeit und Beziehungen können dadurch in Mitleidenschaft geraten. Medikamente können zwar kurzfristig helfen – doch viele Menschen möchten